رشد موها به عوامل مختلفی بستگی دارد ولی به طور معمول در یک سال موها ۱۵ سانتی متر رشد می کنند و اگر الان موهای کوتاهی دارید حدود ۴ سال طول می کشد موهایتان تا کمرتان بلند شود. در این مقاله از آرایش و زیبایی سیترین روش هایی موثر برای رشد سریع موها را بیان می کنیم تا هر چه زودتر به رویای گیسو کمند شدنتان دست یابید.

چگونه رشد موهایمان را بیشتر کنیم ؟ – نکاتی برای افزایش رشد مو

رژیم غذایی اولین فاکتور مهم در رشد موها

میشل کلیولند ( Michelle Cleveland )، استاد و متخصص زیبایی می گوید: “یک رژیم غذایی سالم و سرشار از ویتامین می تواند به رشد موها و تقویت ریشه آنها کمک بسیاری کند”. غذاهایی مانند ماهی آزاد که دارای امگا ۳ و اسیدهای چرب امگا ۶ هست و همچنین آنتی اکسیدان ها که می توانند ریزش مو را کاهش دهند و میزان چربی مو را افزایش دهند، از بهترین مواد غذایی هستند. یکی دیگر از گزینه های پروتئینی گیاهی، لوبیا است که سایر مواد مغذی مو مانند آهن، بیوتین و فولات را فراهم می کند .
چگونه رشد موهایمان را بیشتر کنیم

چگونه رشد موهایمان را بیشتر کنیم

تقویت پوست سر 

بدیهی است که موی قوی و پوست خوب با یکدیگر در ارتباطند. بر اساس یک مطالعه که اخیراً انجام شده، اثبات شده است که ماساژ روزانه پوست سر ضخامت مو را افزایش می دهد. اگر می خواهید موهایی قوی داشته باشید، پیشنهاد می شود پنج دقیقه در روز پوست سر خود را ماساژ دهید.

تغییر برخی عقاید

این شبیه یک افسانه است که اگر هر ۶ یا ۸ هفته موهایتان را کوتاه کنید، موی شما تقویت می شود! پیشنهاد صنعت مد این است که به جای این کار از شامپوهای خوبی مثل  TRESemmé Repair  و  Protect 7  و ماسک موهایی چون  Ouai Masque  و  Olaplex  برای موهایتان استفاده کنید. برخی بر این باورند که اگر موهای خود را در زمان خاصی کوتاه کرده و نوک موهایشان را بچینند، رشد مو سریع تر می شود در حالیکه این فقط یک تجربه شخصی و غیرقابل توجه است.

بالش ابریشمی

نوع خوابیدن و استفاده از بالش های خوب می تواند به رشد مو کمک کند. توصیه بر این است که حتی المقدور بالش هایی با جنس ابریشم یا پنبه را زیر سر قرار دهید.

هوای مناسب

در دنیای امروز بهترین روش خشک کردن مو، استفاده از هوای آزاد است اما بیشتر افراد از این واقعیت بی اطلاعند و از روش های دیگری برای خشک کردن مو استفاده می کنند. برای جلوگیری از صدمه دیدن مو بهتر است از گرمای شدید پرهیز کنید چرا که گرما عاملی است که مانع رشد مو می شود.

شستشوی به اندازه 

برخی بیش از اندازه موهای خود را شستشو می دهند و فکر می کنند هر چه شست و شوی مو بیشتر باشد، مو احساس رضایت بیشتری داشته و بهتر رشد می کند، در حالی که این تصوری غلط است. به جای این کار توصیه می شود آهن بیشتری مصرف کنید چرا که این ماده باعث تقویت ریشه می شود.

گیره موی مناسب

برای داشتن موهایی خوب از گیره های مناسب استفاده کنید. برخی از گیره ها دندانه دارند که باعث آزار مو می شود. بهتر است از گیره هایی استفاده کنیم که پارچه ای و نرم باشد تا مو کشیده نشود و یا باعث شکسته شدن مو نگردد.

برس زدن خوب

چگونه رشد موهایمان را بیشتر کنیم

چگونه رشد موهایمان را بیشتر کنیم

برس زدن باعث تقویت جریان خون در سر و تحریک پوست سر می شود که همین تحریک باعث رسیدن مواد مغذی و مورد نیاز فولیکول های مو به آن است. برس زدن باعث می شود مو از چربی طبیعی خود استفاده بهتری ببرد و رطوبت مناسبی پیدا کند. روش درست برس زدن این است که به آرامی موها را از بالا به پایین برس کنید و گره ها را به آرامی باز کنید. این کار را با صرف وقت انجام دهید و از آن لذت ببرید.

شستشو با سرکه

شواهد نشان می دهد که شستن مو با آب سرد موجب ایجاد اختلال در رشد مو می شود. بر اساس آموزه های طب سنتی که مورد تأکید پزشکی امروز هم هست، شستن موی سر با سرکه سیب سرخ باعث درخشان شدن مو می شود.

استفاده از مکمل روزانه  

از مکمل های مو استفاده کنید. بهترین این مکمل ها  Ouai  است که شامل Ouai   شامل بیوتین، سیلیکا و اسید آمینه می باشد که همگی برای تقویت رشد مو خوبند.

 

درباره نویسنده

فرناز سهیلی

فرناز سهیلی

فرناز سهیلی هستم؛ کارشناس مدیریت آموزش، نویسنده در سایت سیترین و چندین سایت پرمحتوای دیگر! دو سال است که در زمینه ی تولید محتوا فعالیت دارم و پس از مدت کوتاهی آنقدر به نویسندگی علاقمند شدم که فکر میکنم نمی توانم از نوشتن دست بردارم. از دیگر علایق من یادگیری چیزهای تازه است . هر چیزی که بتواند من را به چالش بکشد مسلماَ عاشق آن خواهم شد. یادگیری سئو ، موسیقی و فوتبال از چالش های جدید در زندگی من هستند.

دیدگاه خودتان را بنویسید.